女性怀孕中期也可以保持美丽外貌

　　如果你的头发是干而易分叉的，就要使用温和的洗发液及护发素，而且也不要过于频繁、过分用力地梳头发。油性头发要经常清洗以保持光泽。需要提醒你的是尽量避免电烫与染发。

　　也许你的皮肤变得光滑与细润，也许皮肤会变得很干，或者是过分油腻。这就要求你要彻底清洁皮肤。如果是干性皮肤就要使用能给皮肤增加水分的护肤品，在洗浴的时候水中加些浴油。尽可能少地使用肥皂。并避免强烈的日光照射。

　　孕妇此时的心情会舒畅起来。但是，气质会更加柔弱，依赖性更强，更加需要丈夫柔情似水的情话，只有这样才能唤起她女性的温柔和即将做母亲的自豪感，而对生育一个宝宝充满信心。你的甜言蜜语，能填补妻子因怀孕带来的精神上的不适和身体的疲乏，可以慰藉妻子由于怀孕而产生的日益高涨的依赖性。我们可以换句话说，正因为你的妻子深深地爱着你，才将自己的整个身心交给你，才有了腹中的宝宝，这么高的代价难道换不来你的几句话吗？几句甜美的话语，能给妻子多大的安慰，多少深情，多少满足啊！

　　有的年轻丈夫认为，结婚这么长时间了，再说一些甜言蜜语毫无必要，只是心中爱着妻子就行了，其实这是不对的。爱情是永恒的，特别是此时，你的一片真爱会给你的宝宝带来多大的幸福啊！

　　接下来我们了解一下孕中期的食谱。孕中期的食谱应该增加蛋白质、脂肪、钙和铁的摄入。

　　豆腐干拌云豆角

　　主料：豆腐干200克，鲜嫩云豆角250克。

　　配料：胡萝卜50克，花椒油、酱油、精盐、味精、姜末、白糖各适量。

　　制法：①云豆角去掉筋丝，切抹刀片，放入开水锅中（放少许碱）焯好捞出，放冷水中投凉，控净水分。②豆腐干切成小片，放在开水锅中烫一下，捞出，控净水分。③胡萝卜洗净，切成小片。④豆角片堆放在盘子中间，豆腐干片放在豆角的四周，胡萝卜片放在豆角上面。⑤酱油、花椒面、精盐、味精、姜末、白糖放在小碗里，调好汁，浇在云豆角和胡萝卜上，吃时现拌。

　　此菜的特点是：脆嫩清香，色泽美观，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素和维生素C、维生素F等多种营养素。

　　干煎黄花鱼

　　主料：黄花鱼一尾（约．500克左右）。

　　配料：豆油75克，面粉30克，花椒面、精盐、葱泥、姜汁各适量。

　　制法：①鱼刮去鳞，挖去鳃，取出内脏，洗净后擦干水分。在鱼的两侧横着切些刀口（深度到鱼骨为止），撒上精盐、花椒面、姜汁，腌15分钟。②把葱泥分别抹在鱼的两侧刀口里，再把鱼放在面粉上滚一层面粉。③勺内放油，烧热，把鱼放在勺内，用中火煎，煎至两面成金黄色时，即可出勺。

　　此菜的特点是外脆里松，香鲜可口，诱人食欲，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C和钙、磷、钾、碘等多种营养素。因为鱼肉蛋白质的氨基酸组成与肉类似，而鱼肉所含脂肪却比肉低得多，故其生物值较高。