古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
适合6个月宝宝的米粥类食谱。
米饭粥:做法简单,味道清爽
食物原料:
米饭 2大勺 水 1杯半
制作方法:
1。米饭加水,用勺子将米饭压散。
2。边搅边用文火煮20分钟左右
营养经:
米饭主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。
营养米糊:营养均衡,品质高
食物原料:
青菜叶50克,胡萝卜50克,肉糜25克,奶糕二块
制作方法:
1、将菜叶剁碎,胡萝卜煮熟捣成泥状,肉糜蒸熟备用。
2、取适量水加奶糕捣匀,上中火煮,中途不停搅拌,待米糊半熟时加上述备用原料同煮,熟即可。
营养经:
此菜品含有叶绿素,胡萝卜素,动物蛋白等营养,适合六个月左右的婴儿 。
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