6个月宝宝食谱：6个月宝宝小米类食谱

　　适合6个月宝宝的小米类食谱。

　　金银米汤：家常营养“代参汤”

　　食物原料：

　　原料：小黄米10克，大米90克

　　制作方法：

　　1、将小黄米和大米淘净，加入清水浸泡半小时；

　　2、将小黄米和大米放入锅中，加入适量水熬煮，先大火煮至沸腾，再转小火慢熬，待煮至米粒软烂且汤汁变稠时，熄火加盖炯约10分钟；

　　3、用漏勺过滤出米粒，汤汁即成金银米汤。

　　营养经：

　　如果妈妈奶水不足，可用金银米汤来辅助喂养婴儿。一份小黄米和九份大米混合熬煮，可提高营养价值。此米汤可在上午10时的喂奶时间添用，每天一次，开始时每次1－2汤匙，以后逐渐增加。

　　米汁：宝宝固齿壮骨必备的汤水

　　食谱原料：

　　小米30克。

　　制作方法：

　　1、将小米淘洗干净；

　　2、放入锅内，加入适量的水，煮至米烂汤浓；

　　3、撇取上面的米汁食用。

　　营养经：

　　小米含有多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。小米中维生素B1的含量位居所有粮食之首；维生素B2高出大米1倍，含铁量比大米高1倍；钙、磷、镁的含量也很高，可以促进宝宝牙齿和骨骼的发育。