6个月宝宝食谱：粥类6个月宝宝食谱

　　适合六个月宝宝的粥类食谱。

　　玉米芋头粥

　　食物原料：

　　玉米粉100克，芋头80克。

　　制作方法：

　　1、芋头去皮、洗净，然后切成小块，煮熟备用。

　　2、玉米粉加少量清水，倒入锅内，大火煮沸后改小火。

　　3、待煮至浓稠状后，倒入芋头泥，再放入植物油，煮沸调匀即可。

　　营养经：

　　玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1～2倍，“生命元素”硒的含量则高8～10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。

　　蔬菜鱼肉粥

　　食物原料：

　　净鱼肉100克，胡萝卜1／5根，油适量，米饭1／4碗。

　　制作方法：

　　1、把鱼刺剔净，鱼肉加适量清水熬至汤汁成乳白色。

　　2、胡萝卜用擦菜板擦成细丝。

　　3、将米饭、胡萝卜一起倒入鱼汤锅中同煮，至米饭、胡萝卜烂熟，汤汁快干时放入少量油调味。

　　营养经：

　　鱼肉嫩嫩的，滑滑的，既容易消化又含有蛋白质等多种营养成分。每周吃上两三次，对宝宝的大脑发育很有益。鱼刺一定要剔干净。这个时候宝宝吃的粥一定要煮烂。

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