女性应如何预防更年期肥胖？_家庭医生在线即问即答

女性应如何预防更年期肥胖？

2019-09-29 17:38 点击扫描二维码更精彩

回答
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何耀娟主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

女性更年期由于代谢下降，容易出现躯体性肥胖，脂肪容易聚集在腰臀部。这种躯体性肥胖可以通过饮食及锻炼来预防，建议更年期女性要进行积极的体育锻炼，每周保持3-4次半小时以上的有效体育运动，并在饮食中减少糖、淀粉类食物的摄入，增加粗粮等膳食纤维高的食物。
2019-09-29 17:38

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