秋季小孩清肺热防食积，可从饮食调整、生活习惯、适度运动、中医调理、推拿按摩等方面着手。 1. 饮食调整：多吃梨、百合、莲藕等清热润肺的食物，少吃辛辣、油腻、甜腻的食物。鼓励孩子多喝水，保持呼吸道湿润。 2. 生活习惯：保证充足的睡眠，早睡早起，有利于身体的自我修复。室内保持适宜的温度和湿度。 3. 适度运动：适当增加户外活动，如散步、慢跑等，增强孩子的体质和免疫力。 4. 中医调理：可以在医生指导下服用一些中药，如小儿肺热咳喘口服液、小儿七星茶等。 5. 推拿按摩：家长可学习一些简单的推拿手法，如顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，预防食积。 总之，家长要多关注孩子的身体状况，通过多种方法综合调理，让孩子在秋季保持健康。

秋天，孩子不仅容易受凉，还容易内燥生热积食。小孩皮肤娇嫩，比成人更容易缺水。家长要经常提醒他多喝白开水，不能等口渴了才喝水。推荐食物:梨、葡萄、番茄等含水分丰富的食物。

秋天，孩子不仅容易受凉，还容易内燥生热积食。如何让宝宝安全度秋，咱们听听河南省中医院儿科主任医师李玮的建议吧！ 小孩皮肤娇嫩，比成人更容易缺水。家长要经常提醒他多喝白开水，不能等口渴了才喝水。 推荐食物：梨、葡萄、番茄等含水分丰富的食物。 禁忌食物：偏咸、油炸食品及肉食要少吃，荔枝、桂圆、橘子等热性水果。 做家长的都知道，小孩内热食积，稍微外感风寒，就容易生病，所以防病先防“内热食积”。 吃肉引起的食积 用山楂熬水喝，山楂性热，不能太多，1个即可。 米面引起的食积 将鸡内金烤干，磨成面，1天3～5克，大孩子10克也行，或麦芽熬水喝。秋季干燥，小孩容易肺热流鼻血。平时饮食可以吃一些清肺热的食物，如麦冬、百合等，可以熬粥喝，还可以用一点莲子。其实，最简单的，用百合、栀子，少放一些儿科 菊花，让孩子泡水喝。