近视后可以通过养成良好用眼习惯、增加户外活动、佩戴合适眼镜、使用药物治疗以及定期进行眼部检查等来控制近视进展。 1.养成良好用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视发展。 3.佩戴合适眼镜：包括框架眼镜和角膜接触镜，如软性隐形眼镜、硬性透气性角膜接触镜等，能矫正视力，减轻视疲劳。 4.使用药物治疗：低浓度阿托品滴眼液，如 0.01%阿托品滴眼液，能一定程度上控制近视进展，但需在医生指导下使用。 5.定期进行眼部检查：建议每半年或一年进行一次眼部检查，包括视力、眼压、散瞳验光等，以便及时调整控制方案。 总之，控制近视需要综合多种方法，并持之以恒。同时，要注意用眼卫生，避免过度用眼。一旦发现近视，应及时到正规医院就诊，采取科学有效的措施控制近视进展。

您好，您在工作之余，多睡觉，作眼保健操，饮食上：注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

近视的治疗主要是带眼镜矫正，其次就是考虑激光治疗，建议平时注意科学用眼，避免过度视疲劳。