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如何应对电话恐惧症?

恐惧症

有电话恐惧症怎么办?

  • 回答3

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    刘永飞 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    妇科

    电话恐惧症是一种对电话交流产生过度恐惧和焦虑的心理障碍,可能由社交焦虑、过去的不良电话经历、性格内向、对未知的担忧、信息过载等因素引起。 1.社交焦虑:部分人本身存在社交方面的焦虑,电话交流时会感到紧张和不安。可通过参加社交技能培训、模拟电话交流场景来逐渐克服。 2.过去的不良电话经历:如曾在电话中遭遇争吵、批评等,留下心理阴影。需要正视过去,进行心理疏导。 3.性格内向:内向性格的人在电话交流中可能更易紧张。鼓励多参与社交活动,慢慢改变性格特点。 4.对未知的担忧:担心电话那头传来不好的消息。可学习放松技巧,如深呼吸、冥想等,以减轻担忧。 5.信息过载:现代社会信息繁多,担心电话交流中无法应对复杂信息。可通过提升信息处理能力,做好交流前的准备来改善。 电话恐惧症是可以通过多种方法逐步改善和克服的。患者要保持积极的心态,勇敢面对,必要时寻求专业心理医生的帮助。

    2024-12-19 04:46
  • 回答2

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    经过正规治疗的肺结核死亡率很低.所以得了结核病,一定要到专业机构进行规范的全程治疗.不正规的治疗,会使结核菌产生耐药而不易治疗.

    2014-01-09 20:54
  • 回答1

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    徐莉 医师

    山东省立医院

    三级甲等

    普内科

    您好,这个心理、社会因素下影响下产生的,当症状较轻时可以采用脱敏疗法,暴露疗法,自己调整下,必要时找心理医生帮助,假设症状较重,建议去专业精神卫生机构在医生的指导下服用药物治疗,如盐酸氟西汀,舍曲林,等症状控制后,配合心理治疗,会有不错的疗效,祝您健康。

    2014-01-06 21:09
就医问药

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什么是恐惧症?   恐惧症(phobia)是恐怖性神经症的简称,常见的恐惧症类型有单纯恐惧症、场所恐惧症(广场恐惧症)、社交恐惧症。单纯恐惧症如对某种动物恐惧、高处恐惧、黑暗恐怖等。场所恐惧症者害怕外出,特别是不敢到人多拥挤的地方。外出时如有人陪伴,恐惧可减轻。社交恐惧症怕公众注视自己,怕当众说话,怕与人对视,怕见人脸红等,总之是怕当众出丑。各种恐惧症当离开恐怖对象时,即没有任何焦虑。 查看全文»

头晕 焦虑
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