你好，空腹喝酸奶不好，也不会起到清肠作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。酸奶本身是酸性的，会刺激胃部，引起不适、疼痛的。酸奶中的双歧杆菌不耐酸，空腹时遇到酸性的胃液，就会遭到严重破坏，就不能起到清肠的作用了。再者酸奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

问题分析：你好，晚上睡前空腹喝酸奶，对胃肠道刺激是比较大的，很容易导致腹痛腹泻的发生，时间久了可能会导致慢性胃炎意见建议：酸奶不宜空腹喝。如果想用酸奶来减肥，可以在早上喝酸奶，最好是搭配吃一些糕点。

您好，空腹喝酸奶会造成胃酸过多，有可能破坏胃粘膜的保护机制引起慢性胃炎，胃溃疡。

如果酸奶不是很酸，那么早晨空腹喝完全可以，除非是胃溃疡和胃酸过多的人，应当避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸过低的人，那么吃饭的时候喝酸奶，反而有促进消化的作用。

你好 一般来说 空腹喝牛奶 一是有点浪费 二是 对脾胃有点影响 因为牛奶中含有大量的蛋白质 和糖类提供的能量是相同的 单喝牛奶时不如加上一些碳水化合物的 根据你说的情况 建议你以后不要空腹喝牛奶 可以在喝牛奶时吃一些面包 平时按时吃饭 祝你健康