预防冠状动脉粥样硬化，需从生活方式、饮食、运动、控制基础病、定期体检等方面着手。 1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减轻精神压力，避免长期紧张焦虑。 2.饮食：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、鱼类等的摄取。 3.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.控制基础病：积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等疾病，遵医嘱规律服药，如硝苯地平、二甲双胍、阿托伐他汀等。 5.定期体检：每年进行全面的体检，包括血脂、血糖、血压等检查，以便早期发现异常。 总之，预防冠状动脉粥样硬化需要长期坚持良好的生活习惯和健康管理。只有综合采取多种措施，才能有效降低患病风险，维护心血管健康。

病情分析：您好，依据您的描述患者为心肌缺血，应该考虑为冠心病。一般冠心病心绞痛会出现胸闷气短或者胸痛的症状，检查心电图或者动态心电图可以确诊的，但是还要和心梗相鉴别。冠状动脉粥样硬化的金标准检查是进行冠脉造影。指导意见：1.一般心肌缺血需要口服药物进行治疗的，如欣康片，肠溶阿司匹林，氯吡格雷，倍他乐克，辛伐他汀等进行治疗，如果频繁心绞痛或者出现心梗，需要进行冠脉造影和支架治疗，支架植入之后会立刻开通狭窄或者阻塞的血管，恢复血流，但是还需要口服波利维至少一年，长期口服肠溶阿司匹林，立普妥， 倍他乐克 ，卡托普利等药物，预防支架再狭窄，2.如果心肌缺血较重，需要住院治疗，防止发展为急性心梗，全面休息，在病情缓解或者好转后，不要饱餐，多吃蔬菜保持大便通畅，防止便秘，保持充足睡眠和良好的心态，保持愉快的心情，情绪稳定，有利与疾病的恢复的。医生询问：

不要抽烟,避免情绪激动.多运动.清淡饮食.