记性不好可能由多种因素导致，如不良生活习惯、心理压力、疾病、营养不良、缺乏锻炼等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、作息不规律会影响大脑的休息和恢复，导致记忆力下降。应保持充足睡眠，规律作息。 2.心理压力：学习压力过大、焦虑等负面情绪可能影响记忆。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式放松。 3.疾病：某些疾病如神经衰弱、脑部疾病等也会造成记忆力减退。若怀疑有疾病，应及时就医检查。 4.营养不良：缺乏维生素 B 族、蛋白质等营养物质会影响大脑功能。注意饮食均衡，多吃富含营养的食物。 5.缺乏锻炼：身体活动不足会影响血液循环和大脑供氧。适当增加运动，如散步、慢跑等。 改善记忆力需要综合调整生活方式，保持良好的心态和健康的身体。如果记忆力问题严重影响生活和学习，建议到正规医院神经内科或精神心理科就诊。

我不知道你是否受到过别人的伤害,才变得如此多疑,这世上还是好人多,试着多与人交往,以真心换真心,就象自己不愿意让别人怀疑一样,也不要轻易地怀疑别人.当然害人之心不可有,防人之心不可无,但过于的防范别人,只能使自己变得更加的孤僻.你与人远,人必与你远.希望你身边能多几个知心的朋友,倾听你的心声,于你分忧解愁.

抗抑郁药不会导致依赖，但是药物一停下来就会反复。正如你自己所言，你是性格问题，在性格的基础上遇事就出现心理反应，心理能力低，抗击不了复杂的心理因素。需要心理成长。 建议药还是要吃，同时做心理治疗。在治病方面的经济花费毕竟是有时限的，而自己的病好不了，会影响自己的前途，算间接经济账是划算的。人活着是个生命质量！

你好：他这是精神分裂症状，不是抑郁症,现在要是自我调节是不能好的，他的神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱，因为是一种功能性的病变不是器质性的病，他现在最重要的是及时的治疗，只要他及时配合医生治疗最紧要的功能障碍,我们用中药治疗，具有疗调共济，四维疗法，和全过程跟踪治疗及心里疏导，以宁心安神,补益心脾,调理气血,解郁开窍为治疗原则,我们需要他的详细的病情，然后为他治定详细的治疗方案，若需帮助你可以与我们联系,你们现在最好先不要急着要孩子，先把病治疗好，他现在服用西药有副作用也不能要孩子，祝他早日恢复健康。

"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 抑郁病因:抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高(超敏)的假说。抑郁治疗:不要用传统的方式对待产妇：不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，等等，这些都会使得产妇越发地感觉到生活的乏味单调，加剧抑郁情绪。建议:鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。"