您好，很高兴为您解答疑问。黑枣中有大量的维生素和矿物质，且中医认为有滋阴补阳，补血之功效。黑枣可以提高人体免疫力、抑制癌细胞，而且可以预防骨质疏松症，对于产后贫血的患者有一定的辅助治疗作用，是很多人喜欢的天然佳肴。但是脾胃不好者不可以多吃，否则可以引起胃部涨满不适，希望对您有帮助。

你好，有平胃健脾、益气生津、养心安神、补血助阴等作用。黑枣味甘、性平,入脾、胃经; 有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效。

枣类食品，是很养肾，补血，美容肌肤的。所以无论是红枣，还是黑枣都有这样的功效。枣的热量、脂肪量都很低，所以多吃也不会胖。

黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群和矿物质----钙、铁、镁、钾等。除此之外，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。 黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 . 黑枣有加强补血的效果。 黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效 当然了,只要吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的.

          大枣去核服用较好,含嘌呤较多.痛风患者要禁忌猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃

您好：黑枣中含有丰富的维生素A,B。吃黑枣可以保护眼睛，帮助身体代谢。还有矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。祝健康快乐。