去除牙垢的方法有多种，包括日常刷牙、使用牙线、洗牙、饮食调整、使用漱口水等。 1.日常刷牙：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面的食物残渣和部分牙垢。 2.使用牙线：牙线能深入牙缝，清除牙缝中的牙垢和食物残留，预防邻面龋。 3.洗牙：定期到正规医院洗牙，通过超声波洁牙等方式，可去除牙结石和顽固牙垢。 4.饮食调整：减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含纤维的食物，有助于清洁牙齿。 5.使用漱口水：具有杀菌消毒作用的漱口水，能抑制细菌滋生，减少牙垢形成。 6.嚼无糖口香糖：刺激唾液分泌，冲刷口腔，一定程度上减少牙垢。 总之，去除牙垢需要综合多种方法，并长期保持良好的口腔卫生习惯。若牙垢问题严重，应及时就医。

你好，可能是牙石症所致的，一般需要到医院口腔科清洗一下 要到医院口腔科检查一下看看，根据检查结果对症处理

病情分析：牙垢是指附着于牙齿冠部﹑颈部及牙缝等处的污垢。多为食物残渣经唾液作用而成。积久可硬化为牙石。指导意见：你好，去除牙垢最好的办法就是洗牙。平时的饮食也要注意，不要经常吸烟，喝可乐或者咖啡。饭后要记得漱口，平时也要保持口腔的清洁卫生。早晚刷牙。祝你身体健康！

问题分析： 牙垢是指附着于牙齿冠部﹑颈部及牙缝等处的污垢。多为食物残渣经唾液作用而成。积久可硬化为牙石。意见建议：你好，去除牙垢最好的办法就是洗牙。平时的饮食也要注意，不要经常吸烟，喝可乐或者咖啡。饭后要记得漱口，平时也要保持口腔的清洁卫生。早晚刷牙。祝你身体健康！

如果外染色造成的，应该能够洗掉啊； 如果是内染色造成的，很难洗掉； 你可以用喷沙试试；