牙垢的产生通常与多种因素有关，如口腔清洁不到位、饮食因素、不良的口腔习惯、牙齿排列不齐以及某些疾病等。 1. 口腔清洁不到位：刷牙方法不正确或未使用牙线，导致食物残渣在牙缝和牙齿表面堆积，久而久之形成牙垢。 2. 饮食因素：经常食用黏性、含糖高的食物，容易粘附在牙齿表面，为细菌滋生提供条件，进而形成牙垢。 3. 不良的口腔习惯：比如吸烟，烟中的化学物质会使牙齿表面更容易沉积污垢。 4. 牙齿排列不齐：牙齿拥挤或错位，使得清洁难度增加，容易藏污纳垢。 5. 某些疾病：如唾液分泌减少的疾病，唾液的冲刷作用减弱，也会增加牙垢形成的风险。 总之，要预防牙垢的产生，需要保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洁牙。如果牙垢问题较为严重，应及时就医。

这样的问题要及时的去医院洗牙的方法治疗的。建议及时的多喝水注意休息及时的治疗的。

几种清除牙垢的方法 　　　（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。（此方法虽洁牙但却伤牙）（2）红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。（3）白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。（4）乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有请口腔科大夫用器械来刮除，这是一种费时又不彻底还伤牙的方法，而用超声洁牙机来清除牙石，效果则比较好。