患者好，您的情况多数考虑是长牙结石，可能跟平时没有注意口腔清洁或者晚上经常吃夜宵，有关具体建议要到医院做一下相关检查，目前可以先到口腔科进行洗牙，后面三餐后都要注意好口腔清洁，刷牙时要尽量轻柔，避免过度用力，平时也可以适当多吃些水果补充维生素，有助于恢复。

病情分析：你好，根据你以上所述，首先应考虑是牙石，牙周炎，牙龈炎等口腔疾病，建议详细检查明确，再做相应的治疗，指导意见：如果确定是口腔疾病，首先应合理饮食，加强卫生，保持口腔清洁，酌情采取洁牙等，炎症应用抗生素，适当补充维生素C，K，芦丁等，多可好转，其外，如果伴有皮肤粘膜出血，贫血，肝脾淋巴结肿大等，应考虑是血液疾病等，应详细检查明确，积极治疗，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，

牙周炎症台，需要系统治疗，单纯洗牙不能解决问题； 您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《什么是系统牙周治疗》

牙龈出血是牙龈炎引起的，也是牙周病的首发症状。牙菌斑没有及时清除，钙化后形成牙石，是引起牙龈炎、牙周炎的主要原因，口腔内细菌种类很多，而且数量惊人，繁殖能力很强，因此治疗的要点是如何调整菌群间的平衡关系，而不是彻底消灭所有病菌，所以要加强锻炼，增强体质，增加免疫功能，注意口腔卫生，特别是正确的刷牙方式。出血严重者一定要请专科医生诊治，超声洁牙是最基本治疗方法，可以去除附着在牙龈上下的结石，但一次超声洁牙并不一定能把所有牙石去除干净，即使去除干净，以后还会再附着，所以有条件者应每半年或一年超声洁牙一次。

牙结石、菌斑引起牙龈炎症会出血，要及时去医院做牙齿清洁，养成良好的刷牙习惯，注意多喝水，多食果蔬。

可能是凝血系统功能性障碍或者是部分微量元素的缺乏。可以补充维生素B，饮食上，忌辛辣，刺激性的食物，坚持刷牙。