多吃新鲜的蔬菜、水果、多喝水、多运动都是可以起到缓解便秘的。

小孩子便秘的话，一定要让他多喝水，多吃水果蔬菜之类，特别是香蕉红薯对便秘很有疗效。

如果是纯母乳的话是攒肚哦，消化好的表现，不需要治疗的，如果是奶粉宝宝，多喝水，还有加辅食的宝宝，多喝水，可以多吃点新鲜蔬菜水果。

可以试试去天猫搜畅乐低聚果糖，很多便秘、排便不顺畅的朋友都是服用这个能一天一便的，便便也不干硬。孕产妇、宝宝都是可以安全服用的，非药物。服用过后5-24小时就会排便，比用开塞露、肥皂头安全多了，因为畅乐低聚果糖主要作用是增值肠道有益菌，促销肠道排便，有软化大便的效果。      ------店内还有专业的营养师等着给您制定个性化的调理方法，天猫畅乐正品值得信赖。-----进店咨询一下 美妈也不会有什么损失，了解一些最新的方法也是很不错的。