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日常营养怎么吃改善胃痛屁多,降低胃癌风险?

日常营养怎么吃改善胃痛屁多,降低胃癌风险?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    于莲珍 主任医师

    江苏省人民医院

    三级甲等

    消化内科

    日常可通过摄入富含膳食纤维食物、优质蛋白质食物、含维生素食物、低脂食物、养成良好饮食习惯等改善胃痛屁多,降低胃癌风险。 1.摄入富含膳食纤维食物:如燕麦、红薯、芹菜等,可促进胃肠蠕动,改善消化功能,减少胃痛和屁多情况。 2.补充优质蛋白质食物:像鱼肉、鸡肉、豆类等,能修复受损胃黏膜,增强胃部抵抗力。 3.食用含维生素食物:例如橙子、猕猴桃、西兰花等,维生素能维持胃黏膜上皮细胞正常代谢,降低胃癌发生几率。 4.选择低脂食物:避免油腻食物加重胃肠负担,可选择瘦肉、低脂牛奶等。 5.养成良好饮食习惯:定时定量进食,避免暴饮暴食,细嚼慢咽。 通过合理的饮食营养搭配和良好饮食习惯,有助于改善胃痛屁多症状,一定程度上降低胃癌风险。但如果症状严重或持续不缓解,建议及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-05-02 15:36
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