有高血压的人大多数食物都以吃，只要不要吃过咸，油脂丰富的食物就可以了。有什么面条水果，蔬菜大米，都可以吃。肉类也可以吃，只是要适当的吃瘦肉。有高血压，要按时服用降压药物。禁烟酒。平时避免特别热的时候出去以免太阳照射太热，引起血压上升。适当的走动锻炼，增强身体抵抗力。按时监测血压。

作为常见病目前来说治疗起来还是难度不小的，药物的话不外乎就是一些常见的地平类，普利类等。但是作为高血压病人关键还是日常的配合治疗，比如说饮食上避免钠盐的摄取，低脂肪清淡为主。需要注意忌口的，烟酒最好都不要，适时的补充些钙质。还有就是运动上需要加强

健康指导：有高血压的人群建议在饮食方面要控制食盐以及油脂的摄入量，每天食盐的摄入量不要超过五克，食用油的摄入量不要超过二十克。饮食中可以选择食用一些西红柿、芹菜、冬瓜、竹笋、香菇、木耳等，这了食物具有很好的保护心血管的功能，对于辅助降压具有积极的作用。

您好，血压标准：135/85以下属于正常血压，135-140/85-90属于临界高血压，140/90属于高血压。您是否吃降压药物？建议：1.高血压最重要的低盐饮食。2、加强锻炼，控制血糖血脂。3、多食蔬菜，芹菜、苦瓜菠菜等蔬菜。

高血压是目前无法彻底根治的，药物只能起到控制的作用，治疗的关键还是平时的保养。平时要规律自己的生活作息，适当的锻炼身体，饮食上少吃点排骨、五花肉之类高脂肪食物，应该多吃点胡萝卜、芹菜、山楂、枣和花生，有不错的降压效果。如果调理效果不明显，再去详细咨询实际诊断医生，根据您的实际情况来选择药物治疗。

你好，根据你的描述情况，有高血压病史。高血压患者主要是需要限制钠盐的摄入，每日钠盐摄入不高于6g，这样可以减轻心、肾负荷，有利于血压平稳。建议低盐饮食，饮食清淡，多食蔬菜、水果，适量运动，保证睡眠。也可以适当进行补钙。