如果确定是脾虚的话，那么可以适当多吃些黄色的食物，比如小米等。因为中医认为黄色是入脾胃的，而小米则是最为滋补脾胃的食物，小米就是禾谷的果实属于种子，种子种下去后可以收获无数。而我们平时所喝的牛奶等大部分食品都属于衍生物，而且小米为黄色以入脾。因此，小米补脾的效果在众多食物中是最好的。另外，可以适当多吃些豆类，豆类可以补精髓属收藏，豆类之中以黑豆最为养人

腹泻与便秘交替出现考虑有结肠炎，脾虚是中医说法平时一定注意饮食不吃生冷刺激辛辣食物，可以吃归脾丸

根据你说的症状应该属于眩晕的痰浊中阻表现，治疗应该燥湿化痰健脾和胃，可以服用半夏白术天麻汤加减。建议做个脑CT看看，

脾虚证是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。临床表现：精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。用补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散等。

病情分析：脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。这是需要根据具体的辨证情况选择用药的，临床上常用香砂六君子汤、参苓白术散、实脾饮、归脾汤等方剂治疗。