你好！降压食品是有保护血管和降低血压降血脂，预防血栓形成的功效的一些食品我们现实生活中有芹菜，豆腐，黑木耳，罗布麻茶等有一定的降压作用，但是它不能代替药物，建议你平时低盐饮食，作息时间稳定！

你好，目前比较有效的方案是钙拮抗剂+血管紧张素受体拮抗剂，或是钙拮抗剂+噻嗪类利尿剂，或是三者联合使用，都有其特点和适应症，建议在医生指导下结合你的情况用药。平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。

首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。这些都需要注意啊，否则降压效果不好。在当地医生指导下选择降压药。效果不好的高血压需要联合使用降压药。所以还是需要正规看医生，医生亲自看看，根据具体情况给降压的药

平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.

可以喝进补。但不要服用含有红参的补品，如青春宝。会引起血压增高。如铁皮枫斗和龟鳖丸等可以服用。低脂低盐饮食（小于6g盐），加强运动，降压药物是否很和其他药物合用要视具体药物而定