高血压是老年人普遍高发的疾病，一般年龄在40岁以上，随着生活条件的改善，年轻人患高血压的也不在少数，主要的症状就是头晕，浑身无力，睡眠质量差，要想预防高血压，一定要健康低脂的饮食，少油少盐，不吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，要经常运动锻炼，保持自己良好的体质。如果患高血压也不要担心，去正规医院检查根据医生的医嘱合理用药。不得过量或减量服用。同时配一些软化血管的药物服用，同样最重要的要注意饮食，保持良好心情不要生气。

你说的情况不知道你想询问什么你的治疗情况呢目前你需要的就是及时的治疗稳定血压才是最主要的

1、控制热能摄入每餐不要过饱，因为饱食可使高血压患者的血管舒张调节功能降低，从而引起血压的显著波动。2、适当限制钠盐的摄入量WHO已建议每人每天食盐摄入量以低于5克为宜，同时要少吃腌、熏食品以及酱油、味精等含钠高的食物。3、适当限制脂肪和胆固醇4、可适当吃些鱼和大豆以及制品，多食含钾、镁、碘和锌高的食物，避免某些食物与药物之间的不良反应。食物的选择：1、多吃能保护血管和降血压及降血脂的事物：降压的食物有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。降血脂的食物有山楂、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等蕈类食物营养丰富，味道鲜美，对防治高血压病，脑出血，脑血栓都有较好效果。2、禁忌食物所有过咸食物及腌制品，如蛤贝类，虾米、皮蛋、含钠高的绿叶蔬菜等。烟、酒、浓茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品。3、膳食要求宜少量多餐，每天4~5餐为宜，避免过饱。

你好，高血压一旦确诊需要终生服用降压药物进行治疗。生活上要低盐低脂饮食，多运动，控制体重，一般是联合两种降压药物进行控制血压。

1.饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。a限制脂肪的摄入。b多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品c限制盐的摄入量2要多运动进行运动的注意事项：　　①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。　　②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。　　③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。　　④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。　　⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。

高血压需要注意规律服用降血压的药物。然后是舒缓压力，多锻炼。饮食上少吃盐，低脂肪饮食。