你好,首先太早锻练其实不好的,其实清晨锻练,因为植物夜晚是没有进行光合作用,所以产生氧气少,呼出二氧化碳多,人如果太早起来锻练,就会吸入过多的二氧化碳,其实并不利于健康的.而医学上提倡镑晚锻练,就是5－－7点这段时间锻练是最佳的.而夜晚9点后,同样的道理吧,植物呼出二氧化碳增多,氧气吸收增多,所以人体锻练就会吸入二氧化碳了不是太好.我建议你放学后就去锻练,然后休息后就吃饭,夜晚就可以看书了.早上也不需要早起来.以上是对“晚上锻炼好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,晚上锻炼是可以的,但是不要影响夜间的睡眠就可以的.不要睡觉过完,造成恶性循环就不好的,一定不要饭后运动,以免造成胃下垂的,严格掌握运动的强度

应该是不会的只要不做很剧烈的运动运动前不要吃东西就没有太大的问题一般来说是不会的对睡眠也没有影响您可以不用担心

晚上慢跑也是可以的，有用的长高的关键就是要多吃饭，多锻炼，多睡觉，平时多吃点含钙高的食物

你好,建议不要这么晚再锻炼.因为如果你在很晚的时间锻炼后你的神经会兴奋起来,这样可能会影响你的休息,睡眠不好的话你的锻炼会适得其反的.建议你可以时间稍提前一点,八点或者九点左右开始锻炼,不要高活动量的运动,可以在寝室做做俯卧撑或者玩玩哑铃,这样一样能达到锻炼的效果.而且还不会耽误你很多的时间,不会影响到你的休息.看你的情况吧,建议你不要因为锻炼而影响到你的休息.