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回答1
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王锦涛 副主任医师
郸城县第二人民医院
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内科
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导致失眠入睡困难的原因有很多,比如在白天压力过大,心事过重,过度疲劳,或者在睡前受到声音或者光线的刺激,睡眠中多梦是睡眠质量不佳的症状。患者在平时应该注意保持充足的睡眠,可以在睡前服用一杯温牛奶或者用热水泡脚,如果白天精神不足,感到头晕,疲倦的话,可以午睡半小时进行缓解,祝您早日康复。
2018-08-27 18:42
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
2016-03-16 23:13
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案,祝早日康复!
2016-03-17 13:59
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