白日总发困可能由睡眠问题、疾病因素、气血亏虚、生活习惯、环境影响等所致。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.睡眠问题：晚上睡眠时间不足或睡眠质量差，导致白天困倦。应保持规律作息，创造良好睡眠环境。
2.疾病因素：贫血、糖尿病、肝脏疾病、心脏病、脑血管病等，会影响身体机能，使人易困。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。
3.气血亏虚：中医认为气血不足、脾肝两虚会引起此症状。可通过中药调理，如归脾丸、八珍丸等。
4.生活习惯：过度劳累、缺乏运动、饮食不均衡等。要注意劳逸结合，增加锻炼，合理饮食。
5.环境影响：如室内空气不流通、温度过高或过低。应改善环境条件。
白日总发困的原因多样，若调整生活方式后仍无改善，建议及时就医，查明原因。

健康指导：您好，有可能是天气热，晚上休息不好就会这样。还有就是白天经常犯困与体内维生素D水平偏低关系密切。血流动力学障碍所引起的。常见于夏天。主要发生于血压降低、心脏搏出量减少时。运动量少或年纪大的，往往会出现嗜睡的情况。都有可能的。

健康指导：你好，白天总是犯困可能是神经衰弱，也可能是由于气血虚弱引起的，饮食上以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果,如果属于气血虚的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆等保健品.日常生活要有规律,要调节好心理，保持心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健来改善现状。

健康指导：有可能是你前一阵子太过于劳累，导致你的身体疲惫，需要休息恢复，过一阵也许就不会劳累。但也可能和气候有关，春秋两季特别容易感到困乏。人睡眠为8小时较好，太少太多都不好，慢慢调整，会变好的。

你好是不是晚上睡眠不爱啊吃点安神补脑丸试试啊