您好，长期便秘可能是平时饮食上面造成的，可以取蒲公英干品或鲜品60～90克,加水煎至100～200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。祝您健康。

你好，便秘普遍存在我们的身边，便秘的形成原因主要是某些生活习惯不良所引起的，当然还有一部人经常服用泻药导致了长期的便秘，某些肛肠疾病像痔疮、肛裂等也可诱发便秘。其实便秘的原因很多，出现便秘不要着急，及时到医院去检查查找病因，对症治疗就可以了

便秘要注意以下几点：饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.

您好，长期便秘可能是平时饮食上面造成的，可以用蜂蜜金银花水，原料：蜜糖30克，金银花15克做法：1、先将金银花煎水，去渣放凉。2、然后，分次加入蜜糖溶化后饮用。煎时不要太浓，一般煎成两碗银花汁，瓶贮分冲，冲蜜糖服。　　这一偏方可以清热通便，适用于热结所致的便秘。

你好，长期便秘一般都跟便秘体质有关，饮食只是诱因。便秘是常见症状，多因粪便在肠内停留时间过长，所含水分被吸收，粪便干硬，不能顺利排出，正常排便频率消失，具有便秘体质的人日常饮食不要经常吃积热的的食品，多吃水果和纤维素含量高的食物，平时多服用茶水。以上是对“长期便秘是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！