您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

你好，根据你的描述，应保持积极乐观的心态，重新恢复自信多与家人朋友沟通，多参与团体活动，多去户外活动，多出去走走扩展自己的视野，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

你好，要自信，多加入朋友间讲话，找到他们感兴趣的话题，跟他们一起聊。多放宽心。你好，要自信，多加入朋友间讲话，找到他们感兴趣的话题，跟他们一起聊。多放宽心。

您好，活泼开朗是可以培养的，首先对于自己要有自信，不要把自己封闭起来，你是独一无二的，每个人都有优缺点，所以放开心情，放开思想去面对生活，面对周围的人。女孩们在一起可能聊的多的是服装、电视剧、八卦等之类，所以你闲暇时间可以多关注下这些东西，等她们聊的时候，自己也不会因为不知道而孤立起来了。还有微笑是最好的语言，如果自己确实不知道，那你就聆听，然后微笑着点头。