您好，对脾虚湿盛的人要多食清淡、清利、凉性食物.如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等.多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。平时多饮水。注意起居环境的改善和饮食调理。

秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以改善，坚持做，否则冬天会很难过

脾虚是湿盛的原因，湿盛是脾虚结果。而且两者又会互为因果。脾虚容易生湿，生湿又会加重脾虚。所以治疗需要从两方面入手：健脾化湿、饮食配合。代表方剂有“参苓白术散”、"完带汤"。健脾化湿法常与芳香化湿、温脾、利水渗湿等治法配合使用。如脾虚湿阻，证见泄泻，腹胀呕吐，不思饮食，倦怠乏力，宜与芳香化湿法配合，方如：“钱氏七味白术散”；脾阳不足而致水肿、腹胀，宜与温脾法配合，方如：“实脾散”脾虚湿盛，妇女带下清稀，宜与淡渗利湿法配合，方如完带汤。祛湿法，运用补益脾气的药物以消除湿邪的治法。健脾可以增强脾的运化功能，使水湿消除。健脾化湿法适用于脾虚水湿不化证，证见面色萎黄，神疲乏力，胃脘痞满，肢体困重，饮食不化，大便溏薄或泻泄，水肿，妇女带下，苔白厚腻，脉缓等。常用的健脾化湿药有白术、党参、茯苓、扁豆、砂仁、莲子肉、薏苡仁等。常用的健脾化湿药有白术、党参、茯苓、扁豆、砂仁、莲子肉、薏苡仁等，食疗薏米、山药、莲子各30克。制法：以上三味洗净，加水适量，用文火熬成粥。功效：健脾益气，化湿。用法：早晚食用，连用7日。

根据你的咨询考虑脾虚有关系，这样的情况下建议还是对症治疗。可以服用健脾丸或者逍遥丸对症治疗。另外不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要规律饮食很重要。祝健康。

你好，如果说你的症状是脾虚湿盛的话那么会有脘腹胀满，不思饮食，大便溏泻，四肢乏力，形体消瘦，面色萎黄，舌苔白腻等症状。至于药物，用归脾丸就可以。食补方面：宜用山药，和当归蜂蜜，这两种食物可以补脾，如果吃山药麻烦的话，也可以选择山药粉。