健康指导：您好！减肥是一个艰巨而痛苦的过程，只是靠绿茶就可以减肥是不现实的，健康减肥必须遵循运动+控制饮食的原则，运动减肥是最健康科学的减肥方法，通过运动可消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。希望我的回答可以帮到您！

你好朋友,根据你的提问,效果是不明显的,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

减肥主要考运动消耗和节制饮食，其它都是辅助作用减肥可以考虑服用减肥药，喝茶和开水减肥作用不大

你好，根据你的描述，喝绿茶是可以清除肠道的油脂，有减肥效果的，早上喝温开水是可以的，这是对你身体有好处的。建议平时饮食清淡，不吃高热量的食物，忌酒辛辣刺激食物忌油煎食物，适当锻炼身体，注意控制饮食的摄入。