贫血，常由于营养不良或有胃溃疡等疾病引起。建议平时多吃含铁高的食物如动物肝脏，肉制品，蛋奶类，多吃蔬菜水果促进铁剂的吸收。

电脑综合症要减少上网的时间，稍微有点贫血可以在饮食上补充一下长时间用电脑，缺乏运动容易导致身体抵抗力下降，导致疾病的产生，控制用电脑时间，每天抽出时间来运动，这样才能增强身体素质。贫血可以多吃补血的食物，比如肉类、蛋类、海产品，动物肝、、豆制品、和新鲜水果蔬菜

青春期青少年由于生长发育速度快，各种营养物质的需求量增加，另一方面对铁的代谢增加，会出现生理性贫血。增加营养物质的供给，养成良好的饮食习惯，会有所改善的。医生所说的电脑综合症是现代青少年常见的症状，由于长期坐在电脑前，缺乏运动，而且饮食不规律，以高蛋白、高能量食物为主，缺乏人体生长必须营养元素的摄入，从而导致的贫血。日常生活中加强含铁食物的摄入，多吃深色食物如木耳、香菇。深色蔬菜等，多食用动物血。必要时可添加铁剂，目前以硫酸亚铁多见。咋饮食方面，注意到饮食多样化，不挑食，不偏食。平衡膳食，合理营养。主要靠改变生活习惯，饮食习惯改善贫血状态。医生询问：有没有挑食、偏食的习惯？