漂白的程序是这样的：先根据牙齿形状做一付牙托，然后每天晚上睡前把漂白剂点进牙托，然后戴在牙齿上。漂白剂的成分一般是浓度为30％的过氧化氢，它是微酸成分，会与牙齿上的黑色素产生还原反应，使牙齿恢复本来的颜色

这个方法也有一段的疗效的，你还可考虑使用海螵蛸粉来刷牙来洁牙

是有一定效果的,刷牙一定要认真刷、每天早晚各一次，刷牙时尤其要刷牙龈与牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的部位。认真有效的刷牙，如果再配合使用含氟牙膏，效果会更好，因为氟素可以抑制菌斑。

你好，小苏打不能使牙齿变白，正常牙齿是微黄色的。牙齿变白只能做烤瓷冠修复和漂白治疗。烤瓷冠修复对基牙的损伤大，而且费用也是很大的；漂白的效果一般只能维持半年左右，半年后会恢复原来的颜色，颜色可能会比以前还要重。

刷牙一定要认真刷、每天早晚各一次，刷牙时尤其要刷牙龈与牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的部位。牙黄建议每晚在刷牙后,用化妆棉或纱布蘸柠檬汁,摩擦牙齿,坚持一段时间,牙齿就会变得洁白光亮.