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病情分析:从你说的情况看,主要考虑是长期熬夜引起身体过度疲劳引起。长期可影响身体健康,也会影响工作效率。指导意见:建议适当调换工作时间,没有办法调换,一般是争取白天多睡觉,清淡容易消化饮食,同时适当补充蛋白质、钙质和其它微量元素。在晚上可以多洗冷水脸,配合咖啡等刺激性饮料来提神。
2016-03-04 19:37
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多运动。生命在于运动。身体素质不够好,多锻炼才是正途。最好的运动是有氧运动,比如跑步,游泳。不喜欢快走也可以,但是每天要保证1小时左右的量。长期坚持下去,整个身体的素质上去了,自然会好。精气神就是内心的热情,比如你在打游戏的时候,肯定很精神,所以培养自己的热情,增加自己多方面的兴趣,也会增加你的精气神。
2016-03-04 23:17
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病情分析:建议适当调换工作时间,没有办法调换,一般是争取白天多睡觉,清淡容易消化饮食,同时适当补充蛋白质、钙质和其它微量元素。在晚上可以多洗冷水脸,配合咖啡等刺激性饮料来提神。
2016-03-05 06:08
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病情分析:你好,恢复精气神最好能多运动、多吸收新鲜空气,必要时可以服用党参、黄芪等药物调理。
2016-03-05 13:55
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