脾虚肝火旺引起内火旺，可通过饮食、运动、情绪调节、作息及药物治疗等进行调理。 1.饮食：多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进新陈代谢。 3.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 4.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 5.药物治疗：可在医生指导下服用龙胆泻肝丸、逍遥丸、归脾丸等药物。 总之，调理脾虚肝火旺导致的内火旺需要综合多种方法，长期坚持，并遵医嘱用药。如果症状严重，应及时就医。

脾虚肝火旺引起内火旺，可通过饮食、运动、情绪调节、作息及药物治疗等进行调理。 1.饮食：多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进新陈代谢。 3.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 4.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 5.药物治疗：可在医生指导下服用龙胆泻肝丸、逍遥丸、归脾丸等药物。 总之，调理脾虚肝火旺导致的内火旺需要综合多种方法，长期坚持，并遵医嘱用药。如果症状严重，应及时就医。

你好，肝火旺脾虚的表现有头晕目炫，大便唐泄。可以用清肝火补脾气的中药，如逍遥散加减煎汤。

脾虚肝火旺怎么调理?民间食疗「大枣瘦肉汤」亦很适合日常饮用。用料是大枣十枚，生姜两片，鸡内金一钱，瘦肉四两。先将材料洗净，瘦肉切片后出水，然后将所有材料放入瓦煲内，加水煮约一小时，即可饮用。对脾虚而又容易伤风感冒的，可以用黄芪、莲子煲田鸡汤作食疗，有补气健脾功效。补气有助健脾和胃汤料中田鸡健脾而且易于消化吸收，能补益脾胃，增进食欲，又能消除疳积，为老少常用补品，黄芪补中益气，固表止汗，据药理研究，黄芪可提高人体免疫机能，预防感冒，善治体虚而易患感冒者；莲子健脾益胃，收敛止泻，补而不燥；生姜和胃调中。合而为汤，既可健脾开胃，又可补气固表，对脾虚，食欲不振很有帮助。「党参淮山鲜鱼汤」具有补气健脾，益胃强身的功效，对脾胃虚弱，营养不良，或疳积，形体消瘦，烦躁不安，夜睡不宁者有一定疗效。汤料中选用补气要药党参，其味甘，能补中益气，又能益智宁神，配伍淮山药健脾益胃，红枣养血和中，使脾胃健康而除水湿、去疳积。更用营养丰富，易于吸收消化的鲜鱼，数物合而为汤，自能平补脾胃，强壮体质。脾虚肝火旺怎么调理?（一）注意保暖：除多穿御寒衣物外，还要记得戴帽子、围巾、手套，和透气柔软保暖的鞋子。头脸部、颈部及手部保暖很重要，因为头颈部散热量占全身散热量三成。室内最好有温度调节设备，但须注意用电安全。（二）多晒太阳、多活动：除可御寒外，还能降低血液黏稠度促进血液循环。户外活动务必注意保暖，尽量选择气温较高及空气较佳时段。（三）避免穿著太紧袜子、衣裤，以免影响四肢动脉血流。（四）适度补充热量，避免饥饿或血糖过低造成体温过低。少吃油脂类及甜食，多吃蔬果类补充维生素C，改善血液黏稠度。（五）避免过量饮酒：少量饮酒虽然会扩张皮肤血管，但酒精会抑制中枢神经，因而抑制「颤抖」生热反应、抑制肝脏制造糖分导致血糖过低。皮肤血管扩张也会造成体热失散更多，引发体温过低危险。（六）务必戒菸包括二手菸，吸菸会造成交感神经兴奋，使血管收缩或痉挛雪上加霜。（七）一般手脚冰冷，注意保暖即可，很少需要用药。但严重者，尤其已经有明显皮肤病变的就要详细检查，查明原因以对症下药。（八）保持皮肤清洁、适量擦抹保湿乳霜、避免乾燥龟裂及外伤，有皮肤病变者，尤应注意。（九）罹有重大内科疾病患者，要依照医师指示定时服药，使病情控制稳定，使用阿斯匹灵抗血小板或抗凝血药物患者切不可任意停药。长期用药者，若冬季手脚冰冷加剧，应该和医师讨论用药。（十）避免出入人多、拥挤、通风不良场所，以避免接触呼吸道感染病患，也可接种流行性感冒疫苗预防流感。