青春期怎么样快速长高？
青春期怎么快速长高,我每天都吃很多菜,每天都花几小时打篮球,但只长高一点点,我现在14岁,才150CM,丢人哦,看着同学那么高,真是羡慕..
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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根据你的描述,你这个情况有利于你的生长发育,要保持多吃菜及营养丰富的食物,坚持锻炼身体,现在还小,过一两年就会长高,这个不用担心.
2016-03-03 13:10
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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病情分析：您好。跑步（长跑），篮球，早晨吊杠子估计这个你做不了，青春期长高最好的办法就是运动，不要听什么药物增高估计都是激素之类的，影响你正常的发育同时注意补充营养
2016-03-03 16:25
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
2016-03-04 02:19
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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可以通过合理的锻炼和生活调理促进长高。对于促进身高发育的锻炼方法，最好是早晨刚起床的时候练习跳高运动，因为这个时候是人体全身骨骼韧带最为松弛的时候，这个时候练习跳高有助于对骨骼韧带的牵拉，促进身高的增长，另外建议早晚喝一杯牛奶，这样可以有效的补充营养，平时生活中多种户外运动，多晒晒太阳，这样可以促进骨骼对钙离子的吸收，促进骨骼的生长，达到促进长高的目的！
2016-03-04 05:02
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回答5
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
2016-03-04 07:31
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