小孩晚上兴奋不睡觉且睡不踏实，可能由环境因素、饮食因素、心理因素、缺乏微量元素、疾病因素等导致。 1.环境因素：孩子睡眠环境过于嘈杂、光线过亮或温度不适，都可能影响睡眠。要保持卧室安静、黑暗且温度适宜。 2.饮食因素：睡前吃得过饱或过少，或食用了刺激性食物，如巧克力、咖啡等，都可能使孩子难以入睡。应调整睡前饮食。 3.心理因素：孩子白天受到惊吓、过于兴奋或紧张，会影响晚上睡眠。家长要多安抚孩子，给予安全感。 4.缺乏微量元素：如缺钙、缺锌等，可能导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可通过饮食补充或在医生指导下服用钙剂、锌剂，如葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液等。 5.疾病因素：孩子如果患有呼吸道感染、消化不良等疾病，身体不适也会影响睡眠。需针对病因治疗，如呼吸道感染可使用阿莫西林颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒等。 孩子睡眠不好会影响生长发育，家长要多留意孩子的睡眠情况，及时调整。若长时间睡眠不佳，应及时带孩子就医，查明原因。

你好，那就要适当心静，不要烦躁，逐渐就好的。也可以吃点甜梦口服液。

如果是一岁的孩子，这个习惯不好。白天尽量不让她睡觉，晚上的饭和奶减少一点。还有一个方法就是捏积。这个对孩子睡觉也有好处。