腰部疼痛在久坐、久站、久走后出现，躺下休息缓解，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰部筋膜炎等原因引起。 1. 腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩、物理治疗为主，可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰部疼痛，并可能伴有下肢放射痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗，如甲钴胺、塞来昔布等。 3. 腰椎管狭窄：腰椎管狭窄导致神经受压，引起腰部及下肢疼痛，行走后加重。早期可保守治疗，严重时需手术。 4. 腰椎骨质增生：腰椎关节退变，骨质增生刺激周围组织，引发疼痛。治疗以缓解症状为主，可服用抗骨增生片等。 5. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的无菌性炎症，可因寒冷、潮湿等诱发。治疗包括保暖、休息、药物治疗，如洛索洛芬钠等。 出现腰部疼痛应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，要注意腰部保暖，避免过度劳累，加强腰部肌肉锻炼。