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李希弘 医师
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你好,晚上喝一杯温牛奶可以帮助睡眠,睡个好觉。一般早上醒的早多是由精神压力过大,有点焦虑的情况,及时的纾解的话就会好转。放松心情,不想烦心的事情,可以配上点中药逍遥丸治疗。西药的话建议使用谷维素帮助调理神经功能,这样也可以缓解。祝你早日康复。
2016-03-03 19:31
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许宗彦 主治医师
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内科
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您好,喝杯热牛奶是有助于睡眠质量的。睡眠不好的原因有很多,可能您的精神压力有点大,注意良好心态的保持。您可以吃点谷维素舒缓神经,喝杯热牛奶也是有效的。
2016-03-03 21:00
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