我有小肚腩,初一的时候就有小肚腩了,现在...
2016-03-02 15:10
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我有小肚腩,初一的时候就有小肚腩了,现在觉得比之前又大了一点,有什么办法可以曾经治疗情况和效果：
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回答1
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你好，建议每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。。刚开始可能不习惯，先每天做三轮，以后慢慢增加，这样就可以让内脏在呼吸中也做了按摩运动，内脏脂肪慢慢消耗掉，肚子自然瘦下来了
2016-03-03 03:39
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