雌激素偏低可通过饮食和药物调理，同时要明确自身虚证类型。阳虚、阴虚、气虚症状不同，调理方法也有别。常见调理方法包括饮食调整、药物治疗、运动锻炼、生活习惯改善等。 1.饮食调整：多吃豆制品，如豆腐、豆浆，富含大豆异黄酮，有助于补充雌激素。还可适当食用坚果、瘦肉、鱼类等。 2.药物治疗：可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等。 3.运动锻炼：选择适合自己的运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，增强体质。 4.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，减轻压力，保持心情舒畅。 5.中医调理：若为阳虚，可服用金匮肾气丸；阴虚可用六味地黄丸；气虚可用补中益气丸。但用药均需遵医嘱。 总之，要综合调理，定期复查性激素水平，若症状持续不改善或加重，应及时就医。

内分泌失调是会导致便秘的，如果想要恢复往日的“畅通无阻”的话，就要赶快调理内分泌。90%以上的女性都有过内分泌失调的状况，像脸上长斑、白带异常、月经不调等。你好，你的情况建议查激素六项，明确诊断后在适当治疗。

人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现

调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。■“情志”直接影响内分泌“从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响”，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。当然，还要保持规律的生活和充足的睡眠，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。

这个年龄段属于更年期易发期，皮肤..体重.月经异常，尤其心情和精神改变明显首先到医院做全面检查，排除疾患可能，再建议：1.补充谷维素，营养脑神经，以补充足够的睡眠。2.改善饮食，多吃绿色蔬菜.西红柿.豆类.酸奶等，以燕麦..红薯等为主食，少食面食等淀粉类，注意低脂饮食，肉类以牛肉为佳，还要多喝水。3.补充维生素E,可预防皮肤长斑。建议排毒类食品：木耳.紫菜.绿茶.西红柿等。4.增加运动：每周5次快步走40分钟有很好的减肥效果，还可调节月经。平时少坐姿，多站立，可预防腹部脂肪积存，预防颈和腰椎疾患。周末可以游泳，既增加肺活量，又可以舒展肢体并紧致肌肉。5.和家人多交流，增进亲情。多参加社交活动，和朋友谈谈心。6.一些简单的减肥方法：饭后喝一杯柠檬水，晚饭以稀饭和凉拌菜为主，转呼啦圈可以减去腹部游泳圈，睡觉前在床上做20分钟蹬自行车运动等。医生询问：工作环境如何？做过健康查体吗？