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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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晨跑后两腿脚踝上方、小腿腹部下方酸痛，可能是肌肉疲劳、运动损伤、缺乏热身和拉伸、乳酸堆积、营养不足等原因造成的。 1.肌肉疲劳：长时间或高强度的晨跑，会使小腿肌肉过度使用，导致肌肉疲劳，引起酸痛。 2.运动损伤：跑步姿势不正确、地面不平整等，可能造成肌肉拉伤或韧带损伤，引发酸痛。 3.缺乏热身和拉伸：跑前热身不充分，跑后未及时拉伸，肌肉紧张，容易产生酸痛感。 4.乳酸堆积：运动时体内产生的乳酸无法及时代谢，堆积在肌肉中，导致酸痛。 5.营养不足：如缺钙、缺钾等，会影响肌肉功能，增加运动后酸痛的发生风险。 如果酸痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因。平时要注意科学运动，运动前充分热身，运动后认真拉伸，保证营养均衡，以减少这种情况的发生。
2025-02-10 04:32
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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可能是胃炎或者消化道溃疡导致的。最好做胃镜检查看看。建议你看消化内科正规治疗
2016-03-02 17:08
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