手淫过度导致头晕、思维迟钝、记忆力减退，可能是由于神经疲劳、内分泌失调、心理因素、气血不足、肾虚等原因引起。需要综合调理，包括改善生活习惯、心理调节、饮食调整、适当运动以及必要时的药物治疗。 1.神经疲劳：长期手淫可能使神经系统过度兴奋后疲劳，影响大脑功能。应保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息。 2.内分泌失调：可能影响激素分泌平衡。要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。 3.心理因素：可能产生焦虑、紧张等不良情绪。可通过与亲友交流、参加社交活动等方式缓解。 4.气血不足：手淫过度损耗气血。可适当食用红枣、桂圆等补气血的食物。 5.肾虚：中医认为可能导致肾虚。必要时可在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物。 总之，出现这些症状需要引起重视，及时调整生活方式。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。

你好，我是在线医生，感谢您的垂询。合理、适当的手淫是对身体健康并无伤害的，但由于手淫始终不是自然的性交方式，长期手淫容易造成阳痿、早泄、不射精、前列腺炎等疾病。男性戒除手淫的方法主要是以下几点：1、首先，要有毅力，能够自我控制。2、不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。3、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。4、睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。5、经常清洁外阴部，保持清洁。6、手淫多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。7、树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题。如还有疑问请到专业的男科医院进行治疗。

这种情况是长期的手淫，由于性神经疲劳，导致肾精不足，影响记忆力，出现头晕等表现。建议首先控制手淫，注意体育锻炼，加强营养，可以吃有利于恢复的食物，如黑木耳，红枣，桂圆等。使用左归丸或者六味地黄丸治疗。饮食忌油腻，忌生冷。戒烟酒。

手淫过度就会身心健康造成一定的影响.如不加以控制止可能会发生前列腺炎,阳萎,早泄甚至不孕不育等.建议您应树立正确的性知识观,积极炼身体,做一些自己感兴趣的事情来转移注意力,比如读书,看报,跑步等.若自己不能改善或发生了其它的并发症,建议您尽快到医院的性功能专科进行就诊,在专家的帮助和治疗下戒除手淫解除并发症.