学生出现记忆力减退、注意力不集中、晨起没精神等症状，可能由睡眠不足、压力过大、营养不良、神经衰弱、脑部疾病等因素引起。 1. 睡眠不足：长时间睡眠质量差或睡眠时间短，会影响大脑的休息和恢复，导致记忆力和注意力下降。应保持规律作息，每天保证 7 - 9 小时的充足睡眠。 2. 压力过大：学习压力过重，精神长期处于紧张状态，容易产生焦虑情绪，影响大脑功能。要学会合理安排学习任务，适当进行放松活动，如散步、听音乐。 3. 营养不良：缺乏某些重要的营养素，如维生素 B 族、蛋白质等，会影响神经系统的正常功能。需均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果。 4. 神经衰弱：长期的心理冲突和精神创伤可能引发神经衰弱，表现为易疲劳、注意力不集中等。可通过心理治疗和药物治疗来改善，如服用谷维素、安神补脑液等。 5. 脑部疾病：如脑部炎症、脑血管疾病等，也可能导致上述症状。若怀疑有此类疾病，应及时就医，进行头颅 CT、核磁共振等检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，出现这些症状需要综合考虑多方面因素，若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好，据你的描述，最近经常失眠，若身体无其他问题，应该有神经衰弱的倾向。建议，最好与心理咨询师练习，做系统的心理咨询，效果要好一些。或者，劳逸结合，多运动，对于失眠应该有改善。

你好考虑是植物神经功能紊乱引起的可以服用刺五加谷维素b1片治疗试试