淋巴细胞偏高一点，单纯依靠食疗和运动不一定能使其下降。这取决于导致淋巴细胞偏高的原因，如感染、自身免疫性疾病、血液系统疾病等。还需综合考虑个人的整体健康状况、生活习惯等。 1. 感染因素：病毒感染如流感、风疹等可能引起淋巴细胞偏高。此时需治疗原发感染，如使用利巴韦林、阿昔洛韦、更昔洛韦等抗病毒药物。 2. 自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，需针对具体疾病进行免疫调节治疗，可能用到甲氨蝶呤、来氟米特、羟氯喹等药物。 3. 血液系统疾病：某些白血病、淋巴瘤等也会导致淋巴细胞异常，治疗较为复杂，可能涉及化疗、靶向治疗等。 4. 药物影响：某些药物可能导致淋巴细胞暂时偏高，需调整用药。 5. 生理性因素：儿童期、部分成年人在正常生理状态下也可能出现淋巴细胞偏高，一般无需特殊处理。 总之，淋巴细胞偏高一点时，不能单纯依赖食疗和运动，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。

单纯淋巴细胞高一点，如果没有不适是不需要治疗的高一点也不能说是什么疾病，特异性很差，多是病毒感染引起，所以不需要治疗，也不需要食疗，不过体育锻炼肯定等身体有好处