Julie 剧烈运动后从高温处到低温处，可能是由于体温调节失衡、血管收缩舒张异常、汗腺功能改变、神经调节紊乱以及环境温差过大等原因所致。 1. 体温调节失衡：剧烈运动时身体产热增加，突然进入低温环境，体温调节中枢来不及适应，导致调节失衡。 2. 血管收缩舒张异常：运动使血管扩张，低温刺激会引起血管急剧收缩，影响血液循环。 3. 汗腺功能改变：大量出汗后，汗腺仍处于活跃状态，低温会干扰其正常功能。 4. 神经调节紊乱：冷热环境的快速变化可能影响神经系统对身体的调控。 5. 环境温差过大：高温与低温环境的巨大差异，超出了身体的适应能力。 总之，剧烈运动后应避免突然进入温差过大的环境，给身体足够的缓冲时间，以减少不适和潜在的健康风险。

呃逆是一个生理上常见的现象.打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的.其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜而是一大块肌肉.它每次平稳地收缩我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制横隔膜的肌肉会有规律地活动我们的呼吸是可以完全自主运作的我们也不需要时常记着怎样呼吸.打嗝时横隔肌不由自主的收缩空气被迅速吸进肺内两条声带之中的裂隙骤然收窄因而引起奇怪的声响.我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩.虽然大部分打嗝现象都是短暂性的但也有些人持续地打嗝.打嗝紧急处理：(1)尽量屏气有时可止住打嗝.(2)让打嗝者饮少量水尤其要在打嗝的同时咽下.(3)如打嗝难以止往倘无特殊不适也可听其自然一般过会儿就会停止.如果长时间连续打嗝要请医生诊治.

打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的.打嗝家庭紧急处理：(1)尽量屏气有时可止住打嗝.(2)让打嗝者饮少量水尤其要在打嗝的同时咽下.(3)如打嗝难以止往倘无特殊不适也可听其自然一般过会儿就会停止.如果长时间连续打嗝要请医生诊治.

呃逆是一个生理上常见的现象.打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的.其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜而是一大块肌肉.它每次平稳地收缩我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制横隔膜的肌肉会有规律地活动我们的呼吸是可以完全自主运作的我们也不需要时常记着怎样呼吸.打嗝时横隔肌不由自主的收缩空气被迅速吸进肺内两条声带之中的裂隙骤然收窄因而引起奇怪的声响.我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩.虽然大部分打嗝现象都是短暂性的但也有些人持续地打嗝.打嗝家庭紧急处理：(1)，尽量屏气有时可止住打嗝.(2)，让打嗝者饮少量水尤其要在打嗝的同时咽下.(3)，婴儿打嗝时可将婴儿抱起用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻搔痒一般至婴儿发出笑声打嗝即可停止.生活护理：1.干吃一匙糖2.弯身喝水3.憋气或吐气4.吃饭时不说话可避免打嗝5.憋气喝水6.用力拉舌头7.以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处8.咀嚼并吞咽干面包9.双手抱膝压胸10.憋气11.用水嗽喉咙。

呃逆是一个生理上常见的现象.打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的.其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜而是一大块肌肉.它每次平稳地收缩我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制横隔膜的肌肉会有规律地活动我们的呼吸是可以完全自主运作的我们也不需要时常记着怎样呼吸.打嗝时横隔肌不由自主的收缩空气被迅速吸进肺内两条声带之中的裂隙骤然收窄因而引起奇怪的声响.我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩.虽然大部分打嗝现象都是短暂性的但也有些人持续地打嗝.打嗝家庭紧急处理：(1)尽量屏气有时可止住打嗝.(2)让打嗝者饮少量水尤其要在打嗝的同时咽下.(3)婴儿打嗝时可将婴儿抱起用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻搔痒一般至婴儿发出笑声打嗝即可停止.生活护理：1.干吃一匙糖2.弯身喝水3.憋气或吐气4.吃饭时不说话可避免打嗝5.憋气喝水6.用力拉舌头7.以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处8.咀嚼并吞咽干面包9.双手抱膝压胸10.憋气11.用水嗽喉咙