软组织受伤后，可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗和物理治疗等方法加快恢复。 1.休息：受伤后应立即停止活动，让受伤部位得到充分休息，避免进一步损伤。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.热敷：受伤 72 小时后，若肿胀不再加重，可用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环和组织修复。 4.药物治疗：可口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症；外用云南白药气雾剂、红花油等也有一定帮助。但用药需遵医嘱。 5.物理治疗：如红外线照射、超声波治疗等，能改善局部血液循环，促进恢复。 总之，软组织受伤后的恢复需要综合多种方法，并注意观察受伤部位的变化。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好：注意休息,发生多长时间?一日以内可以用冰块泠敷,三日以后热毛巾热敷.可以外用正骨水或者贴伤湿止痛膏.口服录唑沙宗片.祝健康

病情分析：软组织挫伤需两、三周左右方可痊愈软组织挫伤后不要乱搽跌打药　　在日常工作、劳动和运动中很容易发生软组织挫伤，发生软组织挫伤之后，民间常有用红花油、狮子油、正骨水、肿痛灵、跌打药酒等跌打药外搽并按揉推拿的习惯。　　其实，这是一种不科学的作法。由于较组织受到挫伤之后，组织炎性充血、水肿，马上用跌打药外涂并按揉推拿，而这些跌打药都有活血化淤的功效，局部应用时可以不同程度地扩张血管，而且按揉推拿也是一种不良的机械刺激，这样一来反而会加重组织水肿、出血，促使血肿扩散增大。　　所以在发生软组织挫伤之后24小时内一般不应该搽跌打药，此时，如果无外伤出血，最简易的治疗方法便是冷敷，可以用冷水浸湿毛巾后湿敷，也可以将挫伤处局部浸在冷水或自来水中20分钟，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用

病情分析：建议你使用董氏膏药（没有副作用通过穴位治疗，把体内的炎症通过毛孔拔出来，活血化瘀、消炎止痛。

病情分析：关节有扭伤，这主要是忍埒、软骨受损伤引起，忍埒受到拉伤后就会松驰，忍埒第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的疗法，就会非常容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗，就会出现三次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是非常难治愈的。忍埒、软骨属于软组织范围，其再生能力弱，自身非常难修复，单靠静养或是擦一些红花油、云南白药、消肿止疼精，这对软组织损伤没有起到多大修复作有用。另外提醒，忍埒有损伤，强行锻炼关节弯曲，这只会使受伤的组织更进一步受伤。对于软组织损伤治疗，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般均让病人回家静养恢复或者是锻炼恢复，这样根本达不到修复目地，要想彻底修复软组织损伤，唯有中国的中医才有希望，建议你及早选用中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，早期软组织损伤1~3个月内及时用中药治疗一般在30天前后就可以不可以基本康复，超出3个月至半年前后治疗大概在40~50天才能康复，如果软组织损伤超出一年才找中医治疗，治愈率一般只有60%~70%前后，并且治疗时间需40天到60天前后。软组织损伤未治愈前饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，这是经验所得，信不信由你。西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜强行活动患处关节，以免加重损伤。