23 岁男性长期夜间恐惧睡眠障碍如何应对
患者信息:男23岁黑龙江齐齐哈尔病情描述(发病时间、主要症状等):2年前吧,有一段时间,时常梦到一些乱乱的,就是一些让人很恐惧的东西,在你睡着的时候,会在你床边转,但是每个都是影子,就跟我们被灯,阳光照出的影子一样。每次都不一样。除非喝多的时候,不然就老是梦到。后来就知道自己在做梦,梦到的时候,就告诉自己这是梦,赶快醒就好了。有些时候觉得自己醒了,但是还没醒,最长用的办法,就是打灯,我觉得自己醒了,然后我就打灯,如果灯没亮,我就确定自己还是没醒的。然后就告诉自己快醒,快醒。每次一定要醒来才能解除恐惧,以前醒来,只要打开灯就好了。现在就算灯开着,心里还是不踏实。这感觉只有晚上,22点,到4点吧。有人的时候很少会那样,不管什么人。但是碰到一些,晚上会跟我说,害怕。怎么怎么的人,我就也会害怕,但是我还是很容易克服。自己的时候就完全克服不了,开着灯,看着电脑,看一些喜剧的节目,但是节目有一些,本来声音很平和的,但是忽然带一些配音,比如口哨,鼓掌什么的,如果我不能确定一定是节目发出的,也就会恐惧了。我今年23.爷爷奶奶父亲,都没了。16岁.18岁.21岁.分别没了三个亲人。3月份刚结婚。我觉得自己很阳光,朋友很多。尽量圆滑的做事。但是脾气不是特别好,该圆滑圆滑。该强势的时候也没憋屈着。还有我只有会在这个房子,才会害怕的那么严重。如果去其它地方,它只要不是阴阴的冷。就会好很多。这几天媳妇没在家,昨天既然玩了一夜,然后还有3个多小时,感觉不踏实。一旦心里有害怕的感觉,我是不敢闭眼睛的。媳妇在家的时候完全就是感觉,我要保护她,我不能让她保护啊,只要是女性,我都会这样。那时候就不会恐惧,即便是有点,但是还是一切自然。啥也不耽误。夏天的时候我是不会的,开窗
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李华卿 医师
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其他
中医科
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23 岁男性存在长期夜间恐惧导致睡眠障碍的情况,可能与心理、环境、家庭经历、性格、季节等因素有关。 1. 心理因素:患者可能存在潜在的焦虑或紧张情绪,导致在特定环境下易产生恐惧心理,影响睡眠。 2. 环境因素:所处房子的环境可能给患者带来压抑或不安的感觉,从而引发恐惧。 3. 家庭经历:亲人的相继离世可能对其心理造成创伤,影响睡眠时的安全感。 4. 性格因素:脾气不太好,在某些情况下可能增加心理压力,影响睡眠质量。 5. 季节因素:夏天情况较好,其他季节可能因气温、光照等变化影响情绪和睡眠。 综合来看,患者需要从多方面进行调整和改善。建议保持良好的心态,改善睡眠环境,必要时寻求专业心理医生的帮助。
2025-02-08 03:34
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
2016-02-29 13:00
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