面瘫预防要注意避免冷风直吹、增强免疫力、保持良好作息、避免病毒感染、注意面部保暖等。 1. 避免冷风直吹：不要让空调或风扇直对着脸部吹，尤其是在睡眠时。 2. 增强免疫力：均衡饮食，摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、鱼肉、蛋类。适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。 3. 保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。 4. 避免病毒感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。在感冒流行季节，尽量少去人员密集场所。 5. 注意面部保暖：寒冷天气外出时佩戴口罩、围巾，保护面部。 总之，预防面瘫需要从生活中的多个方面入手，养成良好的生活习惯，增强自身抵抗力，才能有效降低面瘫的发生风险。

你好！预防面瘫要从小处做起，避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。如果面部出现麻木等不适，应该及早就医。面神经麻痹病人不宜吃辛辣油腻食物。