腰间盘膨胀压迫小腿神经的治疗方法包括保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。治疗方案的选择取决于病情的严重程度、症状表现等。 1.保守治疗：通过卧床休息、佩戴腰围等方式减轻腰部压力，缓解神经受压症状。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可改善局部血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。 3.药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，营养神经药物如甲钴胺、维生素 B12 等，能缓解疼痛和促进神经修复。 4.牵引治疗：通过牵引增加椎间隙宽度，减轻椎间盘内压力，缓解神经受压。 5.手术治疗：当保守治疗无效，症状严重影响生活时，可考虑手术，如椎间孔镜手术等。 总之，对于腰间盘膨胀压迫小腿神经的治疗，应综合考虑多种因素，选择适合患者的个体化治疗方案。同时，患者在治疗过程中要注意休息，避免腰部过度负重和剧烈运动。

不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以啊。但是严重的是不能牵引和锻炼的，而且最好使用腰围保护腰部。严重的还可能需要手术治疗。

您好，您的情况是有腰椎间盘突出的情况，现在运动会引起坐骨神经疼，那么治疗应该根据您疼痛的严重程度和您膨出的程度决定，症状轻微的话，那么应该注意休息，避免负重，平时睡觉睡硬板床，可以考虑背伸的方法治疗，但是如果您症状比较严重，疼痛剧烈，伴有下肢的感觉异常等情况就要考虑手术治疗了，您症状严重吗？

你好,这种情况要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸治疗.对已确诊的腰椎间盘突出症,经严格非手术治疗无效,或马尾神经受压者,可考虑开窗髓核摘除术,显微内镜下髓核摘除术,椎间盘置换术.