身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。对于 17 岁的青少年，父母身高相对较矮，且有过长跑经历，其身高增长情况需要综合评估。 1. 遗传因素：遗传对身高有重要影响，但并非唯一决定因素。父母身高较矮，可能会在一定程度上限制身高增长，但也有通过后天努力突破的可能。 2. 营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的摄入对于身高增长至关重要。如果长期营养不良，可能影响身高发育。 3. 运动情况：适当的运动有助于促进骨骼生长，但过度运动可能会对关节造成损伤，反而不利于身高增长。 4. 睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于身高增长。 5. 内分泌水平：甲状腺激素、生长激素等内分泌激素的正常分泌对身高发育起着关键作用。如果激素分泌异常，可能影响身高。 综合考虑以上因素，建议到医院进行骨龄检测，以更准确地评估身高增长潜力。同时，保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于最大程度地促进身高增长。

你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的

基本定形了,多吃牛肉.鸡肉.黄豆.多喝牛奶.多吃蔬果.坚持每天都做运动.如打篮球,引体向上等运动对增高有帮助.