视力减退可能由多种原因引起，如用眼过度、营养不良、眼部疾病、年龄增长、遗传因素等。可通过调整饮食、改善用眼习惯等方法缓解。 1.用眼过度：长时间使用电子设备或近距离用眼，会导致眼睛疲劳和视力减退。应定时休息，遵循 20-20-20 法则，即每 20 分钟看远处 20 秒。 2.营养不良：缺乏维生素 A、C、E 等营养素会影响眼睛健康。多吃胡萝卜、橙子、坚果等富含这些营养素的食物。 3.眼部疾病：如近视、远视、散光、白内障等，需及时就医治疗。 4.年龄增长：随着年龄增加，晶状体老化，视力可能逐渐下降。可适当补充叶黄素。 5.遗传因素：若家族中有视力问题，应更注重眼部保健。 总之，视力减退需要综合调理。保持良好的用眼习惯，合理饮食，定期进行眼部检查，发现问题及时治疗。

视力若有异常或衰退.应找眼科医师诊断治疗为上策。饮食仅有辅助效果。维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素。B-胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A。维生素B群(尤其是维生素B1、B12)与神经健康(包含视神经)有密切关系,缺乏也易造成神经炎及神经病变。所以维生素B群亦不能缺乏。最近被广泛讨论的自由基经研究也会对眼球及视神经造成伤害,所以有助于补捉自由基的营养素(B-胡萝卜素、维生素C、E、B2及矿物质中的硒)对于护眼有间接效果。