近段时间很困但难以入睡且睡眠少，可能是由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等导致。 1.心理压力：工作或生活中的压力过大，容易产生焦虑、紧张等情绪，影响睡眠。可通过适当运动、与亲友倾诉等方式缓解。 2.不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、睡前喝咖啡或浓茶、作息不规律等。应养成良好的睡前习惯，规律作息。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、抑郁症、甲状腺功能亢进等也可能导致睡眠问题。需要针对具体疾病进行治疗。 5.药物副作用：部分药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 如果睡眠问题持续存在且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取有效的治疗措施。

你这样的情况和精神因素的关系最大，如果长期这样的情况，不排除存在神经衰弱的问题。最好是及时去医院做个检查看看。平时注意规律生活作息，不要经常熬夜，饮食上保持以清淡为主，多吃点蔬菜和水果。如果不方便去医院的话，你可以自己买点路优泰、乌灵胶囊服用，看看有没有改善效果。

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.